Hay fever

PM2.5やスギ、ヒノキの花粉情報が気になる季節(–;)
マスクやアレルギーの薬も大事だけれども・・
(れんこん)を食べるのが効果的！
なんだそうだ(o≧▽゜)o
蓮根には抗アレルギー性のあるポルフェノールが含まれていて
IgE抗体を減らす働きが有ることが実証されている。
ヨーグルトなんかもそんな感じですね。
薬も大事だけど、腸内環境を良くする事やストレスを溜めない日常が花粉症和らげてくれそうです！