日本人は何故かお風呂が好きだ。元気の源？？になっている？？
平均で25分が入浴タイム！
それによる疲労回復効果が立証されている。
温熱効果ー血液循環が良くなると老廃物や疲労物質の除去
浮力効果ー首までお湯に浸かると体重は9分の1にー筋肉の負担が減り緊張が和らぐ
水圧効果ー湯舟に首まで浸かりと860kgもの水圧がかかるー呼吸筋が鍛えられ疲れにくい体質になる
更に良く眠りたい時など、シャワーを耳たぶの後ろ(リンパ)や足先のツボに2、3分浴びると安眠しやすくなるようだ。
等など、一日の疲れを残さずリフレッシュしたいなら入浴は必須！
免疫を上げて疲れ知らずの体を作らなければ！(^O^)