お肌の老化の源＝AGE
何かと話題のAGE！って何だろう？
糖分を摂りすぎると、タンパク質とくっつき AGE を作る
いわゆる糖化！の事らしい。
肌のシワ弛みの原因だ！(¨；)
どうすれば食い止められるか？
血糖値を上げない！事が最も重要
糖にはぶどう糖、果糖、の二種類あり、その内の果糖がどうやら危ない!(゜O゜)!
先ず植物繊維を沢山食べ
飲み物の甘味料や炭水化物、甘い物を摂りすぎない
食後に軽い運動
分かってはいても日常生活ついつい・・・(-.-;)
恐るべしAGE！