BMAL1・・ビーマルワン
人が持つDNA
このメカニズムさえ熟知してれば、もう何も恐れる事はない！？
ビーマルワンの主な働きは脂肪をつくり、溜め込むための酵素を増やす司令塔のようなもの。
人の体内リズムと密接な関係を持ち、時間帯によって増減するらしい。
夜中、寝ている間に脂肪を積極的に溜め込み、昼間それをエネルギーにかえて活動する！
午後10時から午前2時-4時がビークを迎え
午前6時から10時ごろ最も少なくなる！というデータが。
だから夕食の時間を８時前後までに済ます事で脂肪の蓄積を40倍減らす事に！
早めに夕食を済ませ朝型に変えるだけで脂肪とはオサラバ！と言う訳。
、、、これが簡単そうでなかなか難しいんです。(汗)