秋日和

夏の蝉も鳴りをひそめ、
赤とんぼや虫の声を耳にするようになれば本格的秋の到来！！
そして美味しい物だらけの秋！！
秋茄子、秋刀魚、栗や松茸などなど
正に食欲の秋ですね！
冬への準備として栄養を蓄積しなければ、と体が自然と皮下脂肪を蓄積
そー、気をつけないと実は油断大敵な季節なんですね〓〓〓
そこでこの季節に持って来いな食材は椎茸類！！
ローカロリーだし！
中でも舞茸がエリンギを抜いて断トツで免疫力アップに繋がる栄養があるんだとか。
夏バテ気味の方には絶対お勧めです〓〓〓