野菜食べてますかー？
一日350グラムは成人で必要だと言うことだけど統計的には全然足りてない！！
ビタミン・ミネラル不足はイライラの原因！
免疫上げて風邪引かない為にも〓ヤサイ〓
生野菜を沢山とるのは難しいので、お勧めは温かい〓具沢山スープ！！〓
レンコンにはビタミンC
カボチャにはビタミンE
脳の老化予防に葉酸！
ほうれん草、ブロッコリー等
肌の老化防止
ベータカロチンのニンジン
んー、、バランス良く食べるのって難しいけど〓健康〓の為には食べないと〓〓
Vegetables