体内時計みたいなもので人間に仕組まれている太る要因・・・脂肪を溜めこむ指令を出している！
これがBMAL1(ビーマルワン)
自分の意思とは関係なくそーなっちゃってる！人間のメカニズム。
PM10からAM2、、夜中に食べると10倍脂肪を増やす事になるという。
だからPM７時前後には夕食は済ませなくてはならない。
脂肪を溜め込まない食べ方は食べる順番が重要な様で
血糖値の上昇を抑える為に先に野菜類！
次にスープ類
豆、海藻類からタンパク質、ビタミン、ミネラルをバランス良く取らなければならない！
炭水化物とか油を使った料理は取らない！
って言っても忘年会が多いこの季節！
10時以降食べたり呑んだら10倍の脂肪蓄積！？
分かっちゃいるけど止められない！〓(憤),って感じですかね〓
ってか、どうしてそんなメカニズムが体内に入ってるかが不思議です！〓〓